Лира Принт
Елена Господинова
689 безалкохолни коктейла
Предишна глава Начало Следваща глава

Коктейли за отслабване



За намаляване на телесното тегло се препоръчват коктейли от нискокалорични сокове, обикновено без подсладители или с малко мед. Често се прибавят и подходящи подправки.

 

Доматен коктейл

1 чаша доматен сок, 2 щипки смес от равни части смлени черен пипер, джинджифил и дълъг пипер (пипли).

Разбърква се добре и се пие рано сутрин на празен стомах. Изчакайте два часа преди да ядете или да пиете каквото и да било. Ефективна част от програмата за намаляване на теглото при затлъстяване.

 

Коктейл с целина и моркови

1/2 чаша сок от моркови, 1/2 чаша сок от целина, няколко капки лимонов сок

Настърганите моркови и целина (на пластмасово ренде) се изтискват през тензух и получените сокове се смесват. Прибавя се лимонов сок на вкус.

 

Коктейл от касис
и прясно мляко

1/2 чаша сок от касис, 1 чаша обезмаслено мляко (2 % масленост), мед

Съставките се смесват и се прибавя малко мед на вкус.

 

Коктейл от ябълки
и краставици

1/2 чаша ябълков сок, 1/2 чаша сок от корнишони, 3/4 чаша обезмаслено мляко, копър

Малки свежи корнишони се измиват, отрязва се частта откъм плодната дръжка и се настъргват на пластмасово ренде. Сокът се изстисква през тензух, прибавя се ябълковият сок. Разлива се в чаши и се гарнира с пресен копър.

 

Коктейл от ябълки и портокали

100 мл ябълков сок, 75 мл сок от портокали, 25 мл лимонов сок, 1 чаена лъжичка настъргана кора от лимон

Смесете соковете, разбъркайте с настърганата лимонова кора и поднесете в чаши хайбол.

 

Коктейл от ябълки
и сушени сливи

100 мл ябълков сок, 100 г сушени сливи, 1 чаена лъжичка настъргана лимонова кора

Накиснете сушените сливи от вечерта, почистете ги от костилките и изстискайте сока чрез центрофугиране. Прибавете ябълковия сок и настърганата кора, разбъркайте и поднесете веднага.

 

Коктейл от ябълки и круши

100 мл ябълков сок, 100 мл сок от круши, настъргана лимонова или портокалова кора

Смесете соковете и настърганата кора, разбъркайте и поднесете веднага.

 

Коктейл от ябълки
и сушени смокини

100 г сушени смокини, 100 мл ябълков сок

Накиснете смокините от вечерта, отцедете ги от водата и ги пресовайте или центрофугирайте със сокоизстисквачка. Смесете с ябълковия сок и консумирайте веднага.

 

Коктейл от круши и сливи

100 мл сок от круши, 100 мл сок от сливи, щипка канела

Смесете соковете и поднесете коктейла, поръсен с мляна канела.

 

Коктейл от круши и праскови

100 мл сок от круши, 100 мл сок от праскови

Смесете соковете и поднесете веднага.

 

Коктейл от сушени кайсии
и круши

100 г сушени кайсии, 100 мл сок от круши

Накиснете кайсиите от вечерта, отцедете ги от водата и ги пресовайте или центрофугирайте със сокоизстисквачка. Смесете със сока от круши и консумирайте веднага.

 

Коктейл от мляко и касис

2 порции

300 мл обезмаслено прясно мляко, 100 мл сок от касис, мед за подслаждане

Към сока от касис прибавете постепенно и с бъркане охладеното мляко и подсладете с малко мед.

 

Коктейл от касис и праскови

100 мл сок от касис, 100 мл сок от праскови, мед

Смесете соковете и подсладете с малко мед.

 

Коктейл от грейпфрути
и праскови

100 мл сок от грейпфрут, 50 мл сок от праскови, мед за подслаждане

Съставките се смесват и разбъркват с меда.

 

Коктейл от ягоди, грейпфрут
и маруля

100 мл сок от ягоди, 25 мл сок от грейпфрут, 25 мл сок от маруля

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от грейпфрут
и лимон

100 г сок от грейпфрут, 50 мл лимонов сок, мед

Смесете, подсладете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от грейпфрут
и праскови

100 мл сок от грейпфрути, 50 мл нектар от праскови, мед

Смесете, подсладете, разбъркайте.

 

Коктейл от грейпфрут
и целина

175 мл сок от грейпфрут, 25 мл сок от листа на целина, мед

Смесете, подсладете, разбъркайте.

 

Плодово-зеленчуков коктейл

100 мл сок от целина, 50 мл сок от моркови, 50 мл ябълков сок, настъргана лимонова кора

Смесете соковете и подправете с настърганата кора.

 

Коктейл от ябълка,
тиква и домати

100 мл ябълков сок, 50 мл сок от тиква, 50 мл доматен сок, лимонова кора

Смесете соковете и подправете с настърганата кора.

 

Коктейл от портокали
и домати

100 мл портокалов сок, 100 мл доматен сок, 1 чаена лъжичка лимонов сок

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от домати, диня и зеле

100 мл доматен сок, 50 мл сок от диня, 25 мл сок от червено зеле

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от домати, диня,
зеле и грейпфрут

100 мл доматен сок, 50 мл сок от диня, 25 мл сок от червено зеле, 25 мл сок от грейпфрут.

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от ябълки, диня
и домати

100 мл ябълки, 50 мл сок от диня, 50 мл доматен сок

Смесете, разбъркайте и пийте.

Коктейл от моркови, спанак
и целина

150 мл сок от моркови, 25 мл сок от целина, 25 мл сок от спанак, лимонов сок

Смесете соковете, подправете с лимонов сок на вкус и пийте.

 

Коктейл от домати, зеле
и магданоз

150 мл доматен сок, 50 мл сок от зеле, 5 мл сок от корени на магданоз

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от краставици
и спанак

150 мл сок от краставици, 50 мл сок от спанак

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от моркови, краставици и целина

100 мл сок от краставици, 50 мл сок от моркови, 50 мл сок от целина-листа

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от краставици и зеле

150 мл сок от краставици, 50 мл сок от зеле, няколко капки сок от чесън, ситно нарязан копър

Смесете соковете, подправете с чесновия сок и поръсете със копъра.

 

Коктейл от целина и зеле

100 мл сок от зеле, 100 мл сок от целина-корени, няколко капки лимонов сок

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от ябълки
и обезмаслено мляко

2 порции

175 мл ябълков сок, 200 мл обезмаслено мляко

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от грозде и домати

2 порции

100 мл гроздов сок, 100 мл доматен сок, 200 мл обезмаслено мляко

Смесете, разбъркайте и пийте.

 

Коктейл от ябълки и тиква

4 порции

750 г обелена тиква, 750 г ябълки, захар на вкус, 1 чаена лъжичка лимонов сок

Смесват се получените от тиквата и ябълките сокове, разбъркват се. Прибавят се захар на вкус и лимонов сок.

 

Коктейл от моркови
и портокали

2 порции

1 чаена чаша сок от моркови, сокът от 1 портокал, сокът от 1/2 лимон, 1 супена лъжица захар, 1/2 чаша с кисело мляко

Смесват се соковете от морковите, портокала и лимона. Към тях се прибавя киселото мляко, захарта и се разбиват с миксер. Леко се охлажда и се поднася в чаши хайбол.

 


Лира Принт
Елена Господинова
689 безалкохолни коктейла
Предишна глава Начало Следваща глава